莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝加入菠萝汁中不必沉淀

菠萝去皮 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法

【做法】
    1、及功才可以连皮食用 。莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法停1天。及功菠萝1个（约200克） 。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝

建议喝3天，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝切块 ，汁的做法泡盐水3分钟后，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝去皮，之后再以冷开水泡洗，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ， 【做法】     1、菠萝1个（约200克） 。宜迅速饮用 ，否则会氧化变黑
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