【做法】
    1、莲藕停1天。菠萝建议喝3天，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕 【做法】     1 、菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法否则会氧化变黑 。及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝切块 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝去皮 ，菠萝去皮，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，宜迅速饮用，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，