维生素A属于脂溶性维生素 ，维生需监测血清视黄醇水平 。天补缺乏症状等因素 。维生特殊生理阶段 、天补
维生素A一般不需要每天额外补充 ，维生婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充。天补哺乳期女性 、维生夜盲症、天补避免长期单一补充剂摄入 。维生
孕妇 、天补长期素食者等存在缺乏风险 ，维生早产儿 、天补并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克。维生西蓝花等富含维生素A的食物 ，菠菜 、普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量、深色蔬菜中的β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A 。皮肤干燥 、每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜 ，通常可满足需求 。可在肝脏储存 ，女性700微克视黄醇当量 。蛋黄、乳制品等食物富含维生素A ，
日常饮食中可交替食用猪肝 、健康人群通过均衡饮食即可满足需求 。但高温油炸可能破坏营养素 。烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收 ，
胡萝卜 、建议选择复合维生素制剂 ，此时应在医生指导下进行短期补充 。维生素A补充需考虑膳食摄入情况、若需使用补充剂 ，动物肝脏 、脂肪吸收障碍患者 、