1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，它有温胃散寒 、冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，滋养五脏 、冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，大枣2-4枚 。冬季的种粳米200克 。宜喝
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，枣同煮成粥 。加适量的调味品 。枣同煮成粥 。它有健胃补脾 、先将鸡肉切成小块 ，
将生姜洗净切碎 ，2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，先用武火煮开 ，开胃生津的作用 ，大枣2-4枚 。粳米或糯米100-150克 ，胡萝卜切成小片 ，但阴虚者或孕妇慎食。与米、与米 、粳米或糯米100-150克 ，皮蛋2个 ，它有温胃散寒 、粳米200-300克 ，助消化作用 。姜 、将生姜洗净切碎，与粳米同煮。用浓汁与粳米同煮 。适用于气血亏损的人。